혈압관리1 심장 건강 위협하는 중년 고혈압, 오메가3로 다스리기 왜 중년기에 고혈압 관리가 중요한가요?40대 후반부터 고혈압 유병률이 급격히 증가하며50대는 37.6%, 60대는 무려 54.2%에 달합니다.고혈압은 "자각 증상 없이 진행되는 질환"이기에미리 관리하지 않으면 심근경색이나 뇌졸중과 같은치명적인 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다.오메가3, 고혈압 잡는 가장 과학적인 식이 전략2022년 기준, 총 71개의 임상시험 분석에서오메가3(EPA+DHA)를 하루 3g 섭취한 결과수축기 혈압은 평균 2.6mmHg,이완기 혈압은 1.8mmHg 감소하는 효과가 나타났습니다.고혈압 환자에게는 수축기 혈압이 무려 4.5mmHg까지 낮아져심장 부담이 크게 줄어든다는 결과도 있습니다.고혈압 환자에게 효과적인 오메가3 섭취량은?구분 섭취 권장량 참고 사항오메가3 성분EPA+DHA .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
