전립선암예방1 중년 남성 전립선 건강을 지키는 식품과 습관 6가지 전립선 건강, 식단과 생활습관만으로 지킬 수 있을까?전립선 관련 질환은 50대 이후 남성에게 급격히 증가하고 있습니다.전립선암 환자 수는 지난 10년간 두 배 이상 증가했으며,60대 남성의 절반 이상이 전립선비대증(BPH)을 겪고 있습니다.그러나 정기적인 건강검진과 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해예방과 관리가 충분히 가능합니다. 전립선 건강을 위해필수적인 6가지 식품과 습관을 구체적인 데이터와 함께 소개합니다.항산화 식품으로 전립선 세포를 보호하세요토마토에 함유된 라이코펜은 강력한 항산화 물질로,전립선 세포의 산화 스트레스를 줄이고 DNA 손상을 예방합니다.생으로 먹는 것보다 조리해서 먹을 경우 흡수율이 2~3배 증가합니다.브로콜리는 설포라판 성분을 포함하고 있어 암세포 성장을 억제하고전립선 조직의.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
