목어깨통증해결1 퇴근 후 15분으로 목,어깨 통증잡는 테니스볼 마사지 컴퓨터 세상 속 통증 시대, 왜 테니스볼인가?평균 하루 6시간 이상 디지털 기기를 사용하며 목·어깨 통증을호소하는 직장인이 80%를 넘었습니다. 2024년 기준 어깨 통증환자는 연간 350만 명, 목 통증 환자는 250만 명으로 집계되었습니다. 간단한 테니스볼 하나로 퇴근 후 15분이면 뭉침과 통증을효과적으로 완화할 수 있는 셀프 마사지법을 소개합니다.앓아누운 현대인을 위한 짧은 통증 통계와 필요성지속적인 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용은 목·어깨 근육을과도하게 긴장시켜 만성 통증을 초래합니다. 평균 6.8점이던자가 통증점수는 2주간 테니스볼 마사지 후 3.2점으로 53% 감소했고전문 마사지 비용 절약은 물론, 언제 어디서나 스스로 관리할 수있습니다.테니스볼 마사지의 원리 및 핵심 효과테니스볼로 트리거 포인.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
