다이어트지속전략1 체중 감량 그래프 공개! 꾸준히 빠지는 패턴이 있다면? 감량이 멈춘 것 같아도, 체중 그래프는 진실을 말해줍니다살은 매일 빠지지 않지만 ‘꾸준한 흐름’을 보면 성공이 보입니다다이어트를 하면서 가장 스트레스를 많이 받는 순간은"왜 갑자기 살이 안 빠지지?" 하는 정체기입니다.하지만 실제로 감량에 성공한 사람들의 체중 그래프를 살펴보면,하루 단위의 요동은 많아도 전체 흐름은 꾸준한 하락 패턴을 보입니다.이 글에서는 체중 감량 그래프에 숨겨진 감량 패턴의 과학과 심리, 전략을 모두 공개합니다. 체중 감량 그래프는 ‘계단형’이 정상많은 사람들이 기대하는 그래프는 ‘완만한 직선형 하락’입니다.하지만 실제 체중 변화는 아래처럼 보입니다.→ 급감 → 정체 → 급감 → 정체이런 계단식 패턴이 정상입니다.이는 체내 수분량 변화, 소화 상태, 생리주기 등비지방 요인들이 체중에.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
