건강식품1 항산화 식품 블루베리, 기억력 향상에 과연 도움될까? 항산화 성분이 기억력에 미치는 영향은 과연 얼마나 클까?블루베리는 단순한 베리가 아닙니다.뇌 건강에 있어 핵심 역할을 하는 항산화 물질이 풍부한 '기능성 식품'으로 주목받고 있습니다.특히 안토시아닌은 뇌신경 전달을 촉진하고 염증을 억제하는 강력한 생리활성을 지닌 물질로,블루베리를 기억력 향상에 유효한 식품으로 만드는 결정적인 이유입니다.최신 연구가 보여주는 기억력 향상의 명확한 증거2024년 진행된 실험에서는 하루 75g의 블루베리를 12주간 섭취한 참가자들이학습 능력, 기억력, 실행 기능에서 눈에 띄는 향상을 보였습니다.이는 단순한 일시적 변화가 아니라, 중년층 대사장애로 인한 인지 저하 예방에 도움을 주는 결과로 주목받았습니다.또한 2022년의 대규모 연구에선 6개월간 블루베리를 매일 섭취한 그룹에서.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
