감염예방1 중년 면역력 폭발! 비타민C 고함량 주스 만들기 중년기에 접어들면 면역력이 약해져 감기, 독감, 대상포진 등 다양한 질환에 쉽게 노출됩니다. 특히 40~50대는 호르몬 변화와 누적된 스트레스로 면역세포 기능이 저하되기 쉬우므로, 매일 한 잔의 비타민C 고함량 주스로 면역 방어막을 든든히 채워야 합니다. 최신 연구에 따르면 충분한 비타민C 섭취가 항바이러스 및 항염 작용은 물론 피부 건강과 콜라겐 합성에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 중년 면역력을 폭발적으로 높여줄 다섯 가지 비타민C 주스 레시피와 영양 데이터를 정리했습니다.비타민C의 면역 증진 효과항산화 작용: 활성산소를 제거해 세포 손상을 막습니다.백혈구 기능 강화: 대식세포와 림프구 활성화를 통해 병원체 공격력을 높입니다.콜라겐 합성 촉진: 구강·호흡기 점막을 튼튼히 해 바이러스 침투를 억제합니다.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
